Rețetele de supă și suc sunt încărcate cu substanțe nutritive și mineralele de care aveți nevoie pentru regenerarea celulelor. Veți mânca supa de 6 ori pe zi și veti bea sucul de 3 ori pe zi. În cele din urmă, beți ceaiul de turmeric pentru micul dejun în fiecare zi.
Telina ajuta la constipatie, colesterol, colon, la inflamatii, scaderea tensiunii arteriale, functia renala, sistemul nervos, sau la pietre la vezica urinara. Ultimul beneficiu, dar si cel mai important pentru cei care tin o dieta este faptul ca ajuta la scaderea in greutate, asadar dieta cu telina poate contine pe langa telina si fructe, legume, carne slaba, oua sau iaurt.
Un studiu întreprins de centrul de cercetare în domeniul nutriţiei Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging al Universităţii Tufts din Boston a relevat că pigmentul natural care dă turmericului culoarea galbenă, curcuma, poate duce la pierderea kilogramelor, deoarece inhibă dezvoltarea ţesutului adipos.
Hidratarea este esențială, deci asigurați-vă că beți cel puțin jumătate de bidon de apă pe zi.
Reteta de supă detoxifiantă
Ingrediente:
2 ½ cani de buchetele de broccoli organice
3 tulpini de telina organica
1 ceasca de spanac organic
1 ceapă organică
2 cani de bulion de legume organice
½ lămâie organică, proaspăt stoarsă
2 linguri de colagen
2 linguri ulei de cocos organic
½ lingurita de sare de mare
De asemenea, îmi place sa fac supa de curățare cu un suc verde curat pentru a asigura nutrienți maximi.
Rețetă anti-inflamatorie de suc
Ingrediente:
2 mere verzi ecologice
2 castraveți organici
4 tulpini de telina organica
2 cani de spanac organic
1 lamaie organică
1 radacina de ghimbir organica
* Adăugați turmeric proaspăt (și piper negru pentru absorbție) pentru a ajuta la ameliorarea durerii musculare
Beti de 3 ori pe zi supa curata.
Rețetă ceai de turmeric
În timpul detoxifierii cu supă, este recomandabil să beți acest ceai de curcumă primul lucru în fiecare dimineață în timpul curățării de 3 zile. Este înlocuitorul perfect al ciocolatei calde de dimineata.Acest ceai este un puternic antiinflamator, stimulează sistemul imunitar și vă reglează întregul sistem digestiv.
Ingrediente:
1 linguriță rădăcină ghimbir organică (proaspăt rasă sau pulbere)
1 lingurita de turmeric organic (proaspata rasa sau pulbere)
1 lingurita scortisoara organica
1/2 linguriță piper negru (aveți nevoie de aceasta pentru a activa turmericul)
2 cesti de apa
Pregătiti-va să slabiti și să va simțiti foarte energizat după această curățare de 3 zile.
Pofta buna!
