Poate nu stiai, dar zonele in care se depune grasimea spune multe despre cauzele ce ti-au provocat acele kilograme in plus. Specialistii spun ca exista o legatura uriasa intre stilul de viata si zonele corpului care se ingrasa. In continuare vei afla care sunt cauzele ingrasarii tale, impartite in 6 tipuri.
Tipul 1 – Dieta nepotrivita
Alimentatia in exces duce la obezitate. Reducerea cantitatii de mancare si adoptarea unui program de exercitii fizice vei scapa de aceasta probleme. Este recomandat sa iti echilibrezi dieta in functie de miscarea pe care o faci zilinc – daca ai un job ce presupune sa fii sedentar, trebuie sa consumi mai putine calorii.
Tipul 2 – „Stomacul nervos” sau cei ce mananca pe fond nervos
Cei care acumuleaza grasime in aceasta zona sunt cei ce mananca atunci cand sunt stresati. Cei care au stari de anxietate si de stres consuma in special dulciuri. De aceea, daca te recunosti, te sfatuim sa alegi mai degraba fructe, pentru a inlocui efectele nesanatoase ale dulciurilor.
Tipul 3 – Glutenul este motivul
Persoanele care se ingrasa in aceasta zona a corpului o fac din cauza glutenului. Produsele ce contin gluten sunt orzul, graul, ovazul, secara etc. Este recomandat sa consulti un medic ce iti va recomanda analize pentru a depista sensibilitatea la ovaz. Este recomandata mai multa miscare daca ai aceasta problema.
Tipul 4 – Metabolismul
Daca ai depozit de grasime doar pe abdomen, inseamna ca ai arderile lente si metabolismul foarte lenes. Pe langa o dieta echilibrata si sport, renunta la fumat, alcool si, evident, mancaruri grase, cu zahar sau bauturi acidulate. Se recomanda mai ales exercitiile fizice pentru abdomen.
Tipul 5 – Circulatia
Este posibil ca de vina sa fie o sarcina ce a produs probleme cu circulatia sangelui sau o afectiune mostenita. Daca ai varice sau vene sparte de sange, nu ezita sa mergi la medic. In plus, ai grija sa faci cat mai multa miscare, mai ales daca ai un loc de manca la birou.
Tipul 6 – Lipsa de activitate
Este clar ca burta se face in primul rand de la sedentarism. Acesta combinat cu o alimentatie bogata in calorii duce la multiple probleme de sanatate. Nu uita de cel putin 30 de minute de miscare pe zi si poate chiar mai mult in weekend pentru a scapa de grasimea de pe burta.
