Unul din cele mai delicioase fructe, care se regăsesc din abundență începând cu luna august și până la finele lunii octombrie sunt strugurii albi. Datorită conținutului redus de calorii, strugurii nu pun în pericol nici o dietă, ba chiar sunt indicați spre a fi introduși în regim datorită calităților diuretice.
Substanțe nutritive conținute în strugurii albi:
- 80% de apă
- Fibre
- Carbohidrați: glucoză și fructoză
- Vitamine: A,B1, B2, B6, E
- Minerale: calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, fier
- acid folic
- antioxidanți
De ce trebuie să consumăm struguri albi?
- Tratează arsurile gastro-intestinale
- Previn dezvoltarea tumorilor maligne
- Reduc riscul apariției aterosclerozei
- Tratează afecțiunile tranzitului intestinal
- Ajută la pierderea în greutate
- Previn apariția bolilor cronice și neurologice
- Purifică sângele din organism
- Are numeroase efecte metabolice favorabile
- Tratează guta și indigestia.
Vă prezentăm o metodă de realizare a sucului din struguri albi, o rețetă gustoasă și în același timp sănătoasă. Pentru aceasta aveți nevoie de:
- boabele obținute dintr-un strugure sau doi (în dependență de dimensiunea acestuia)
- morcovi curățați: 3 bucăți
- mere: 2 bucăți
Adăugăm toate ingredientele în storcător și în decurs de 5-6 minute sucul este numai bun pentru a putea fi consumat.
Bucură-te și tu de un suc plin de prospețime care pe lângă faptul că este delicios, este și extrem de benefic împotriva multor afecțiuni!
Sursa: secretelesanatatii.info
