Salata ce urmeaza sa v-o prezint este extrem de eficienta, mai ales in cazul in care doriti sa pierdeti rapid in greutate si sa va detoxifiati organismul. Are in componenta sa ingrediente uimitoare, si va asigur ca dupa ce veti citi reteta veti merge repede acasa si veti incerca sa o preparati.
Acest preparat are in componenta sa o planta oarecum uitata, insa este o planta cu beneficii extraordinare pentru organism, ea putand fi usor introdusa in lista alimentelor miraculoase, datorita faptului ca este un adevarat detoxifiant pentru organism.
Este vorba despre Nap, un aliment care de regula este folosit in prepararea supelor dietetice, fiind un mare substitut pentru cartofi, insa poate fi consumat si in stare cruda, in cazul acesta proprietatiile napului fiind infinit mai bune.
Salata are in componenta sa : napi, mere, portocale, lamaie si ulei de masline.
De ce este atat de eficienta aceasta salata?
Napul – contine potasiu, 100 de grame de nap proaspat contine 20% din necesarul zilnic de potasiu, 5 grame de proteine, 1-2 grame de fibre si contine, de asemenea, calciu, fier, vitamina C, vitamina B1 si B2 cat si acid folic.
Acesta normalizeaza nivelul trigliceridelor si colesterolului din sange, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare si reduce depozitele de grasime la persoanele care au o greutate excesiva.
Marul – contine o colectie incredibila de minerale, vitamine si nutrienti mai mult decat valorosi pentru organism. Ce contine un mar, depaseste in eficienta un raft de farmacie plin cu suplimente nutritive.
Portocala – o portocala, contine de asemenea o abundenta de vitamine si minerale ( vitamina C, A, B1, B2, B3, calciu, fier, fosfor, potasiu si magneziu) atat de benefice organismului.
Lamaia – datorita substantelor continute, lamaia este un antiseptic puternic si foarte eficient, ea stimuland intens procesele de digestie, mai ales atunci cand este mancata pe stomacul gol, pentru ca intervine in procesul de transformare biochimica a alimentelor si in procesul de asimilare a substantelor nutritive.
Uleiul de masline – cea mai bogata sursa de grasimi mononesaturate, din acest motiv acesta este componentul principal in dieta mediteraneana.
Beneficiile medicale ale uleiului de masline se datoreaza atat continutului ridicat de acizi grasi monosaturati, cat si continutului ridicat de antioxidanti. Potrivit studiilor realizate pana in prezent, uleiul de masline previne aparitia bolilor de inima prin scaderea nivelului de colesterol.
Uleiul de masline este foarte bine tolerat de catre stomac; potrivit studiilor, acesta previne aparitia ulcerului gastroduodenal, si totodata, stimuleaza secretia bilei si a hormonilor pancreatici intr-un mod mai natural si mai eficient decat medicamentele prescrise.
Beneficii pentru sanatate ale acestei salate uimitoare :- Te face sa te simti plin, reducand foarte mult pofta de mancare. Poti consuma doar doua salate pe zi si te asigur ca in 10 zile vei scapa de multe kilograme in plus.- Este foarte buna pentru diabetici – consumul regulat al acestei salate va aduce nivelul glicemiei in limitele normale, si asta intr-un mod natural.- Este extrem de indicata copiilor pentru a le creste imunitatea.- Ajuta persoanele cu tensiune arteriala crescuta, deoarece contine o abundenta de potasiu.- Consuma aceasta salata timp de 10 zile si te vei alege cu un organism complet detoxifiat.
Iata mai jos reteta minune:
Ingrediente:
– 200 de grame de napi
– 200 de grame de mere
– Sucul de la o portocala
– Sucul de la o jumatate de lamaie
– 1 lingura de ulei de masline
Curatati napul si merele si dati-le pe razatoarea mare. Adaugati sucul de la portocala si lamaie, amestecand bine. La final adaugati uleiul de masline.Va fi un deliciu si pe langa aceasta, va veti alege cu o sanatate de invidiat.
Sursa: Universul lui „BUNELU”
