Dieta de 13 zile
Aceasta dieta te poate ajuta sa-ti detoxifiezi organismul, dar si sa slabesti intre 6 si 8 kilograme. Nu este o dieta dificila, dar este recomandat sa mergi la medic inainte sa hotorasti sa te apuci de ea. Aceasta dieta consta in 2 faze.
Faza 1
In prima faza, timp de 3 zile nu vei manca decat pepene rosu.
Faza 2
A doua faza dureaza intre 6 si 10 zile si presupune sa mananci pepene rosu doar ca gustare, dar sa ai numai doua mese pe zi. Partea buna este ca in aceasta faza ai voie sa mananci o varietate de alimente.
La micul dejun poti manca un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza, la pranz, pui fiert sau la gratar, peste sau vita slaba cu o salata din orice fel de legume, cu putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie. La cele doua gustari, de dimineata si de seara, mananca 2, 3 felii de pepene.
Dieta de 5 zile
Si aceasta dieta are efect detoxifiant. Dureaza doar 5 zile si iti pune la dispozitie o varietate mai larga de alimente decat cea de 13 zile. Este o dieta eficien
ta, daca o respecti ca la carte.
Ziua 1
Mic dejun: 1 felie de pepene si o cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta, 150 de grame de orez fiert, o felie de pepene rosu
Cina: 60 de grame de branza de vaci, 1 felie de paine de paine integrala, 1 felie de pepene rosu
Ziua 2
Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 100 de grame de pui fiert (fara piele), 1 felie de paine integrala, 1 felie de pepene rosu
Cina: 100 de grame de peste la gratar, 100 de orez fiert, 2 felii de pepene
Ziua 3
Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 50 de grame de paste cu sos de rosii si 3 felii de pepene rosu
Cina: salata de legume si cat pepene rosu vrei sa mananci
Pentru zilele toride incearca 3 cocktailuri racoritoare cu pepene rosu.
Ziua 4
Mic dejun: 2 felii de pepene
Pranz: 1 bol de supa crema de broccoli, 1 felie de paine integrala si 2 felii de pepene rosu
Cina: 3 cartofi de marime medie, copti si 2 felii de pepene rosu
Ziua 5
Mic dejun: 3 felii de pepene rosu
Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta si cat pepene rosu vrei
Cina: 1 felie de paine integrala, 60 grame de branza de vaci si 3 felii de pepene rosu.
Pepenele rosu si sucul din el sunt pur si simplu de neinlocuit pentru bolnavii care sufera de afectiuni ale sistemului cardiovascular, pentru ca ei elimina din organism nu numai substantele de prisos, dar ii dau acestuia si cantitatea necesara de zaharuri. Celuloza din pepene imbunatateste activitatea intestinului si ajuta la eliminarea din organism a colesterolului in exces.
Măştile cu pepene roşu ajută la menţinerea supleţii şi elasticităţii pielii. Dacă te numeri printre persoanele care au ten uscat şi sensibil, atunci apelează cu încredere la o mască naturală cu pepene roşu: amestecă miezul de pepene roşu cu suc de portocale şi morcov ras, apoi compoziţia rezultată aplic-o pe faţă şi las-o să acţioneze 10 minute; după care clăteşti cu apă călduţă.
Sursa: Stiri, curiozitati
