Pancreasul este un organ care are un rol esential in procesul de digestie dar si in productia de enzime.
Atunci cand se acumuleaza toxine sau cand pur si simplu acesta nu mai functioneaza la parametrii normali apar tot felul de probleme de sanatate printre care se regasesc dezechilibrele hormonale, diabetul zaharat, pancreatita acuta sau cea cronica, insuficienta pancreatica ori cancerul de pancreas.
Pentru a ramane cat mai mult timp sanatos, pancreasul are nevoie de curatare periodica, de detoxifiere. Medicii spun ca inaintea acestei detoxifiere trebuie facuta si o detoxifiere a ficatului.
Dieta are un rol esential atunci cand vorbim despre curatarea pancreasului.
Trebuie ca persoana in cauza sa renunte la fumat, la alcool si la alimentele procesate, grase. De asemenea, stresul, anxietatea sau alte probleme de natura emotionala pot imbolnavi pancreasul. Explicatia este aceea ca intr-o perioada in care esti foarte stresat are loc o crestere a nivelului de cortizol, hormonul stresului.
Mai exact, acesta va putea modifica digestia, este posibil sa apara inflamatie la nivelul intestinelor si a colonului.
Iata ce poti face:
Evita excesul de proteine. Mai exact, evita proteinele din surse animale.
Asigura in dieta ta aportul necesar de broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles – acestea fiind legume recunoscute pentru proprietatile lor antitumroale si anticanceroase.
Ai grija ca nivelul glucozei sa nu fluctueze, sa fie stabil. Sunt alimente care contin carbohidrati ce pot afecta nivelul zaharului in sange. Sunt studii care sustin ca anumite alimente care contin multi carbohidrati are putea sa faciliteze dezvoltarea cancerului de pancreas, dar inca mai sunt necesare cercetari.
Consuma alimente bogate in acid elagic. Potrivit unor studii acesta ar putea activa enzimele care duc la detoxifierea pancreasului. Mai mult, este stiut faptul ca acidul elagic creste rezistenta sistemului imunitar. De asemenea, acesta este recunoscut pentru proprietatile sale antioxidante care ataca radicalii liberi ce pot creste riscul de cancer pancreatic.
Limiteaza consumul de carne rosie.
Ai grija sa ai suficienta vitamina D in organism. Cu totii stim ca rolul acesteia este acela de a mentine oasele sanatoase, insa in ultimii ani tot mai multi cercetatori sustin ca aceasta are un efect protector impotriva cancerului pancreatic.
Mai exact, se crede ca acesta vitamina poate bloca proliferarea celulelor canceroase. Asa ca stai cat mai mult timp la soare si iarna, consuma alimente bogate in vitamina D.
Diminueaza aportul de grasimi animale. Sunt studii care spun ca un consum de grasimi animale este asociat cu un risc crescut de cancer pancreatic.
Alimentele bogate in vitamina C si E ajuta la detoxifiere pancreasului.
Practic aceste doua vitamine stimuleaza sistemul imunitar. Consuma cat mai multe legume de culoare verde, ardei grasi, broccoli, spanac, dar si fructe precum sunt portocalele, grapefruitul.
Doua ceaiuri de ajutor:
Ceaiul de ghimbir – poate reduce inflamatia, detoxifica organismul si este un excelent antioxidant.
Ceaiul verde – pe langa numeroasele sale proprietati contine si o multime de antioxidanti cu rolul de a detoxifia pancreasul.
Sursa: Esti Sanatos
