Dacă vrei să scapi de surplusul de kilograme într-un timp record, încearcă dieta indiană. Această cură de slăbire vegetariană promite să te scape de opt kilorame în doar şapte zile.
Considerată una dintre cele mai bune diete vegetariene. Diata indiană este cea mai sănătoasă şi rapidă metodă prin care poţi scăpa de kilogramele în plus. Dacă este respectată cu rigurozitate se poate slăbi între cinci şi opt kilograme. Bineînţeles, pierderea în greutate variază în funcţie de greutatea iniţială a fiecărei persoane, dar şi de stilul alimentar.
Prima zi;
Prima zi este cea mai dificilă. Şi asta pentru că toate poftele trebuie înfrânate. În prima zi se consumă fructe în orice cantitate. Se poate mânca orice fruct, în afară de struguri, banane, litchi şi mango. Este indicat consumul de pepene, lime, portocale, mere, rodii, căpşuni şi pepene galben. Se poate mânca şi de 20 de ori pe zi, dar mesele trebuie să conţină numai fructe . Dacă în prima zi se consumă doar pepene roşu, sunt şanse destuli de mari să scapi de un kilogram doar în prima zi de dietă.
A doua zi;
Este o zi în care sunt permise vegetalele. În a doua zi este recomandat consumul de fructe şi legume, fierte sau crude. Se poate începe cu un cartof fiert pe care se pune un vârf de cuţin de unt, la micul dejun. Legumele consumate în cea de a doua zi pot fi asezonate cu busuioc sau oregano, pentru un plus de gust.
A treia zi;
Cea de a treia zi este o combinaţie între primele zile de dietă. Se pot consuma la alegere fructe şi legume cu excepţia cartofilor. În acestă zi este indicat consumul excesiv de apă. De acum în colo organismul este pregătit să ardă kilogramele în plus.
A patra zi;
Cum până acum consumul de banane a fost interzi, în cea de a patra zi este cu totul altfel. Este permis consumul acestor fructe, maximum şase banane pe durata întregi zile. În acestă dietă, rolul bananelor este de a furniza organismului potasiu şi sodiu. La una dintre mese se poate consuma un bol de supă foarte diluată.
A cincea zi;
Este ziua în care se poate mânca roşii, varză şi brânză de vaci, dar şi bucăţi de soia. În acestă zi se pot consuma maximum şase roşii. Aceste legume au un conţinut ridicat de fibre ce ajută digestia, iar consumul de apă curăţă toxinele din organism.
A şasea zi;
În cea de a şasea zi se poate consuma varză, brânză de vaci şi alte legume, dar este interzis consumul de roşii. Legumele alimetează organismul de necesarul de vitamine lu fibre
A şaptea zi;
Ultima zi a acestei cure de slăbire este cea mai importantă. Se poate consuma un pahar de suc proaspăt de fructe, o ceşcă de orez brun şi legume.
Acesta este programul pe care trebuie săţl respecţi cu stricteţe. Ca acestă dietă indiană să aibă efect asupra organismului e important să nu se consume ceai îndulcit, cafea sau alcool.
Sursa: DLE.ro
