De ce este bine să consumăm conopidă cât mai des… Află câteva beneficii
Te numeri printre persoanele care neglijează conopida? Sau din cele care o consumă în mod ocazional fără a-i trece măcar prin gând că astfel ratează obținerea unor numeroase proprietăți nutriționale care nu se găsesc în orice legumă sau fruct. Ei bine, află că există numeroase motive pentru care ar trebui chiar de azi să incluzi conopida în alimentația ta săptămânală.
Conopida este o legumă care face parte din familia cruciferelor, alături de broccoli și varza. Aceasta pot fi utilizată atât crudă în diverse salate cât și murată sau chiar gătită în numeroase feluri fără a-și pierde din gust. În componență intră numeroase fibre și vitamina B care creează sațietate pentru o bună parte din zi, astfel încât este un aliment perfect și pentru persoanele care se află la dietă.
De ce este bine să consumăm conopidă?
Diminuează cantitatea de colesterol din sânge.
Ameliorează digestia datorită compușilor sulfuroși care permit o mai bună absorbție a substanțelor nutritive și îmbunătățesc vizibil tranzitul intestinal și procesul de detoxifiere.
Previne problemele de inimă.
Luptă împotriva inflamațiilor datorită antioxidanților regăsiți în structura sa. Aceștia te scapă de radicalii liberi existenți în organism, dar și de stres. În urma unor studii s-a constatat că o cană de conopidă este mai mult decât suficient pentru a obține doza de vitamina C necesară pentru îmbunătățirea sistemului imunitar și reducerea inflamațiilor.
Cantitatea existentă de vitamina K din compoziția conopidei permite prevenția îngroșării sângelui sau a formării cheagurilor.
Previne apariția cancerului datorită compușilor sulfuroși din structură care odată ce au fost mestecați și digerați luptă împotriva celulelor cancerigene existente în organism. Oamenii de știință au descoperit că aceasta combate apariția cancerului de colon și stomac, dar și de ficat sau plămâni.
Mențin echilibrul hormonal datorită proprietății de antioxidant care micșorează nivelul de estrogen existent în organism.
Ameliorează circulația sângelui, dar și activitatea rinichilor.
Alege și tu un mod de viață sănătos! Profită chiar de azi de beneficiile incredibile oferite de conopidă, o legumă ieftină și gustoasă!
